Важные аспекты здорового сна, включая его значение для детей и взрослых, рекомендуемое время и условия для достижения наилучшего отдыха, а также методы подготовки ко сну и пищевые рекомендации для улучшения качества сна.
Организационные вопросы
Можно ли тренироваться при болезни?
ОДОБРЕНО ПРОФЕССИОНАЛОМ (тренер по йоге: Н.Иовец) Простуда приходит всегда не кстати. Стоит ли ради нее прерывать тренировки? Профессиональным спортсменам во время простуды все тренировки отменяют. Для любителей спорта не все так однозначно и категорично. Спорт при болезни вреден Мнение «против». Read More
Открыть фитнес клуб. Чем оснастить и как начать спортивный бизнес?
Организация профессионального спортивного клуба – дело ответственное. И дело здесь не только в качественных тренажёрах, ни в их правильном выборе, ведь для каждого вида спорта необходимо своё оснащение. Например, секция по бегу требует беговые дорожки и орбитреки, а для гимнастов Read More