Боевые искусства

удар по груше

Как работать руками на боксёрском мешке без тренера?

Упражнения на технику ударов руками. Самостоятельные тренировки и тренировка ударов руками на мешке. Вителий Дунец (тренер по тайскому боксу) подробно и доступно объясняет все нюансы. Как нужно делать и как нет? Связки, серии ударов, и многое другое. Обо всём этом вы сможете посмотреть в видео ниже: ...
Читать дальше →

Паркур и файтинг

Вот, что получится если взять паркур и боевые искусстава и хорошенько перемешать ...
Читать дальше →

Базовые удары ногами

ОДОБРЕНО ПРОФЕССИОНАЛОМ (тренер по тхэквондо Джениш Караев) Бой в единоборствах подразумевает под собой набор ударов руками и ногами. Ограничения появляются лишь в видах спорта. Ноги как и руки нужно уметь правильно задействовать. О том как стоит бить ногами расскажу ниже. Зачастую, удар ногой самый сильный из всех. Если верно его направить и выбрать корректное положение стоп, то можно причинить серьёзный урон. Рассмотрим 3 основных удара: - прямой - боковой - ...
Читать дальше →
удар рукой

Базовые удары руками

ОДОБРЕНО ПРОФЕССИОНАЛОМ (тренер по тхэквондо Джениш Караев) В различных видах единоборств существует огромное количество типов ударов. При этом люди используют чуть-ли не все конечности тела. Просто вспомните китайские фильмы про кунг-фу или Джекки Чана. В этой статье я расскажу вам о базовых ударах руками. О всех видах вам не расскажет никто. Вам для начала все и не нужны. Как говорил Брюс Ли: “Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ...
Читать дальше →

Дистанция в спарринге

Во всех видах спорта правильно выбранная позиция - это 50% успеха. Дистанция в единоборствах влияет на силу удара и разнообразие типов ударов. Так на ближней дистанции в ход идут локти, колени и др. Тогда как на дальней - более применимы удары ногами и руками. Если вы неверно выбрали расстояние и наносите неподходящий удар, то велика вероятность травмы. К тому же вы не сможете причинить тот урон, который был бы при ...
Читать дальше →
боевые искусства

Боевые искусства. Введение.

Существует огромное количество видов боевых искусств. А в этих видах ещё множество стилей. Некоторые из тех, кто решил заняться этим видом спорта не могут определиться с выбором. Пойти в секцию бокса или каратэ, а может капоэйры...? Как и во всех жизненных ситуациях ответ кроется в чётко поставленном  вопросе: “Что вы хотите получить от данных занятий?” Одни идут чтобы научиться постоять за себя. Им больше подойдет ММА, хапкидо, винчунь, рукопашный бой ...
Читать дальше →
Поделиться публикацией: