Упражнения на технику ударов руками.
Самостоятельные тренировки и тренировка ударов руками на мешке.
Вителий Дунец (тренер по тайскому боксу) подробно и доступно объясняет все нюансы.
Как нужно делать и как нет? Связки, серии ударов, и многое другое.
Обо всём этом вы сможете посмотреть в видео ниже: