Нокаутирующие серии ударов

Комбинации ударов в тайском боксе.

Нокаутирующие серии в единоборствах. В.Дунец (тренер по тайскому боксу) и А.Абдуллаев (тренер по тхэквондо) демонстрируют рабочую технику для работы сериями ударов. Разминаемся, растягиваемся и приступаем. Не забываем сначала прощупать противника, и пройтись одиночными ударами для разведки. Ведь когда ты понимаешь Read More

Рейтинг
Поделиться публикацией:
удар по груше

Как работать руками на боксёрском мешке без тренера?

Упражнения на технику ударов руками. Самостоятельные тренировки и тренировка ударов руками на мешке. Вителий Дунец (тренер по тайскому боксу) подробно и доступно объясняет все нюансы. Как нужно делать и как нет? Связки, серии ударов, и многое другое. Обо всём этом Read More

Рейтинг
Поделиться публикацией:

Базовые удары ногами

ОДОБРЕНО ПРОФЕССИОНАЛОМ (тренер по тхэквондо Джениш Караев) Бой в единоборствах подразумевает под собой набор ударов руками и ногами. Ограничения появляются лишь в видах спорта. Ноги как и руки нужно уметь правильно задействовать. О том как стоит бить ногами расскажу ниже. Read More

Рейтинг
Поделиться публикацией:
разминка

Что такое разминка и зачем она нужна?

Тренер: — Перед любой физ.нагрузкой : разминка! Вы: — зачем оно мне?!!! Пфф… время ещё на это тратить… 🙁 ОДОБРЕНО ПРОФЕССИОНАЛОМ (тренер по йоге Олег Доценко) что такое разминка и зачем она нужна? как правильно разминаться? основные принципы и упражнения Read More

Рейтинг
Поделиться публикацией:
удар рукой

Базовые удары руками

ОДОБРЕНО ПРОФЕССИОНАЛОМ (тренер по тхэквондо Джениш Караев) В различных видах единоборств существует огромное количество типов ударов. При этом люди используют чуть-ли не все конечности тела. Просто вспомните китайские фильмы про кунг-фу или Джекки Чана. В этой статье я расскажу вам Read More

Рейтинг
Поделиться публикацией:

Дистанция в спарринге

Во всех видах спорта правильно выбранная позиция — это 50% успеха. Дистанция в единоборствах влияет на силу удара и разнообразие типов ударов. Так на ближней дистанции в ход идут локти, колени и др. Тогда как на дальней — более применимы Read More

Рейтинг
Поделиться публикацией:
боевые искусства

Боевые искусства. Введение.

Существует огромное количество видов боевых искусств. А в этих видах ещё множество стилей. Некоторые из тех, кто решил заняться этим видом спорта не могут определиться с выбором. Пойти в секцию бокса или каратэ, а может капоэйры…? Как и во всех Read More

Рейтинг
Поделиться публикацией: