Нокаутуючі серії в єдиноборствах. В.Дунець (тренер з тайського боксу) та А.Абдуллаєв (тренер з тхеквондо) демонструють робочу техніку для роботи серіями ударів. Розминаємось, розтягуємось і приступаємо. Не забуваймо спочатку промацати супротивника, і пройтися одиночними ударами для розвідки. Адже коли ти розумієш Читати далі
Вправи на техніку ударів руками. Самостійні тренування та тренування ударів руками на мішку. Вітель Дунець (тренер з тайського боксу) детально і доступно пояснює всі нюанси. Як робити і як ні? Зв’язки, серії ударів, та багато іншого. Про все це ви Читати далі
СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛОМ (тренер з тхеквондо Дженіш Караєв) Бій у єдиноборства має на увазі під собою набір ударів руками. Обмеження виникають лише у видах спорту. Ноги, як і руки, потрібно вміти правильно задіяти. Про те, як варто бити ногами, розповім нижче. Читати далі
Тренер: – Перед будь-яким фіз.навантаженням: розминка! Ви: – Навіщо воно мені?!!! Пфф… час ще на це витрачати… 🙁 СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛОМ (тренер з йоги Олег Доценко) що таке розминка і навіщо вона потрібна? як правильно розминатися? основні принципи та вправи для Читати далі
СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛОМ (тренер з тхеквондо Дженіш Караєв) У різних видах єдиноборств існує безліч типів ударів. При цьому люди використовують чи не всі кінцівки тіла. Просто згадайте китайські фільми про кунг-фу чи Джекі Чана. У цій статті я розповім вам про Читати далі
У всіх видах спорту правильно обрана позиція – це 50% успіху. Дистанція в єдиноборствах впливає на силу удару та різноманітність типів ударів. Так на ближній дистанції в хід йдуть лікті, коліна та ін. Тоді як на дальній – більш застосовні Читати далі
Існує величезна кількість видів бойових мистецтв. А в цих видах ще багато стилів. Деякі з тих, хто вирішив зайнятися цим видом спорту не можуть визначитися з вибором. Піти до секції боксу чи карате, а може капоейри…? Як і у всіх Читати далі