Комбінації ударів у тайському боксі.
Нокаутуючі серії в єдиноборствах. В.Дунець (тренер з тайського боксу) та А.Абдуллаєв (тренер з тхеквондо) демонструють робочу техніку для роботи серіями ударів. Розминаємось, розтягуємось і приступаємо. Не забуваймо спочатку промацати супротивника, і пройтися одиночними ударами для розвідки. Адже коли ти розумієш як працює твій суперник, то зможеш успішніше підібрати комбінацію проти нього. Дивимося нижче, як правильно робити зв'язки ударів: PS: Тримайте руки для захисту. Коли завдається удару ногою, не варто робити ...
Як працювати руками на боксерському мішку без тренера?
Вправи на техніку ударів руками. Самостійні тренування та тренування ударів руками на мішку. Вітель Дунець (тренер з тайського боксу) детально і доступно пояснює всі нюанси. Як робити і як ні? Зв'язки, серії ударів, та багато іншого. Про все це ви зможете подивитися у відео нижче: ...
Базові удари ногами
СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛОМ (тренер з тхеквондо Дженіш Караєв) Бій у єдиноборства має на увазі під собою набір ударів руками. Обмеження виникають лише у видах спорту. Ноги, як і руки, потрібно вміти правильно задіяти. Про те, як варто бити ногами, розповім нижче. Найчастіше удар ногою найсильніший з усіх. Якщо правильно його направити і вибрати коректне положення стоп, то можна завдати серйозної шкоди. Розглянемо 3 основні удари: - Прямий - бічний - Прямий ...
Базові удари руками
СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛОМ (тренер з тхеквондо Дженіш Караєв) У різних видах єдиноборств існує безліч типів ударів. При цьому люди використовують чи не всі кінцівки тіла. Просто згадайте китайські фільми про кунг-фу чи Джекі Чана. У цій статті я розповім вам про базові удари руками. Про всі види вам не розповість ніхто. Вам спочатку все і не потрібні. Як говорив Брюс Лі: "Я не боюся того, хто вивчає 10,000 різних ударів. Я ...
Дистанція у спарингу
У всіх видах спорту правильно обрана позиція - це 50% успіху. Дистанція в єдиноборствах впливає на силу удару та різноманітність типів ударів. Так на ближній дистанції в хід йдуть лікті, коліна та ін. Тоді як на дальній - більш застосовні удари ногами та руками. Якщо ви неправильно вибрали відстань і наносите невідповідний удар, то велика ймовірність травми. До того ж ви не зможете завдати тієї шкоди, яка була б при ...
Бойові мистецтва. Введення.
Існує величезна кількість видів бойових мистецтв. А в цих видах ще багато стилів. Деякі з тих, хто вирішив зайнятися цим видом спорту не можуть визначитися з вибором. Піти до секції боксу чи карате, а може капоейри...? Як і у всіх життєвих ситуаціях відповідь криється в чітко поставленому питанні: “Що ви хочете отримати від цих занять?” Одні йдуть щоб навчитися постояти за себе. Їм більше підійде ММА, хапкідо, вінчунь, рукопашний бій ...