СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛОМ (тренер з йоги Олег Доценко) Коли людині говорять слово “розтяжка”, – часто слухач відразу малює перед собою картинку зі шпагатом. Найчастіше це і мається на увазі. Але не завжди. Розтяжка в спорті має на увазі еластичність ваших м’язів Читати далі
СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛОМ (тренер з тхеквондо Дженіш Караєв) У різних видах єдиноборств існує безліч типів ударів. При цьому люди використовують чи не всі кінцівки тіла. Просто згадайте китайські фільми про кунг-фу чи Джекі Чана. У цій статті я розповім вам про Читати далі
У всіх видах спорту правильно обрана позиція – це 50% успіху. Дистанція в єдиноборствах впливає на силу удару та різноманітність типів ударів. Так на ближній дистанції в хід йдуть лікті, коліна та ін. Тоді як на дальній – більш застосовні Читати далі
Існує величезна кількість видів бойових мистецтв. А в цих видах ще багато стилів. Деякі з тих, хто вирішив зайнятися цим видом спорту не можуть визначитися з вибором. Піти до секції боксу чи карате, а може капоейри…? Як і у всіх Читати далі