Метка: растяжка

ОДОБРЕНО ПРОФЕССИОНАЛОМ (тренер по йоге: О.Доценко) Продольный шпагат – одно из основных упражнений стретч-характера. Благодаря ему растягивается подвздошно-поясничная мышца, что благотворно сказывается на осанке. Также усиливается приток крови к мышцам ног и таза, усиливается снабжение их кислородом, а значит улучшается Read More

ОДОБРЕНО ПРОФЕССИОНАЛОМ (тренер по йоге Олег Доценко) Когда человеку говорят слово «растяжка», — зачастую слушатель тут же рисует перед собой картинку со шпагатом . В большинстве случаев это и имеется ввиду. Но не всегда. Растяжка в спорте подразумевает эластичность ваших Read More