Варикоз и спорт. Лечение.

С варикозом знакомится практически каждый четвертый человек. Это заболевание характеризуется снижением эластичности вен и нарушением работы венозных клапанов, отвечающих за равномерное прохождение крови по венам. В результате кровь застаивается, давит на вены. Вены расширяются, утолщаются и образовывают узелки.

В список причин появления варикоза можно смело отнести:

• генетическую предрасположенность,
• гормональные нарушения,
• беременность,
• частые нервные напряжения, стрессы, депрессию,
• воспалительные заболевания моче-половой сферы и проблемы с кишечником,
• излишний вес,
• недостаточную или чрезмерную физическую нагрузку,
• плоскостопие,
• ношение неудобной обуви и тесной одежды,
• травмы, воспалительные и сосудистые заболевания.

Начинающийся варикоз может скрываться за:

• отечностью ног после долгого пребывания в положении «сидя» или «стоя»,
• онемением голеней или судорогами в них,
• тяжестью, болью, дискомфортом, жжением, ощущением «выкручивания» в ногах,
• проступившей под кожей ног сосудистой или венозной сеточки.

Если вы заметили появление подобных симптомов, лучше не затягивать с визитом к специалисту-флебологу. Варикоз весьма коварен, т.к. поражает всю кровеносную систему, что негативно сказывается на работе других органов, способствует образованию тромбов, что уже может нести опасность для жизни.

Как же лечить варикоз?

Врачами обычно назначаются медикаментозные препараты (таблетки и мази), посещение различных видов щадящего массажа, прописывается ношение компрессионного трикотажа или использование эластичного бинта. В крайних случаях применяется склеропластика – безоперационное удаление пораженного участка вены.

 

 

Из оперативных современных методов считают самой эффективной эндовенозную внутрисосудистую лазерную коагуляцию (ЭВЛК). Данная операция проводится с помощью лазера при местном наркозе и исправляет все венозные нарушения. Госпитализация при данной процедуре не требуется.

Помимо традиционной медицины, существует немало и народных способов. Некоторые из них одобрены и врачами. Например, настойка из конского каштана, яблочный уксус, лечение пиявками.
Какой из способов борьбы выбрать – личное дело каждого. Главное, не затягивать с лечением, дабы не запустить болезнь до образования тромбов, трофических язв и гангрены.

Можно ли предотвратить варикоз?

Конечно! В этом помогут здоровый образ жизни без вредной пищи и привычек, достаточное количество чистой воды, ежедневный контрастный душ. Не стоит перегружать себя сильными температурами в саунах и ношением тяжестей. А вот физическая активность необходима.

Однако не все спортивные занятия полезны при варикозе.

Упражнения при варикозе

Лучше отказаться от:

• степ-аэробики,
• различных видов прыжков,
• приседаний и выпадов,
• пауэрлифтинга,
• бодибилдинга и силовых тренировок,
• дайвинга,
• футбола,
• волейбола и баскетбола,
• конного,
• байдарочного и мотоспорта,
• калланетики,
• сноубординга,
• интенсивного бега,
• единоборств,
• использования велотренажера.

Полезными для здоровья вен будут:

• плавание,
• аквааэробика,
• неинтенсивные виды ходьбы (в том числе и на лыжах),
• легкий бег трусцой,
• катание на велосипеде,
• гольф,
• йога, цигун,
• пилатес,
• шейпинг,
• растяжка без применения статики.

Хорошо повлияют на здоровье и самые обычные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях:

• «велосипед»,
• стойка на лопатках «березка»,
• «ножницы»,
• махи ногами из положения лежа на спине или стоя на четвереньках,
• «мостик»,
• ходьба на носках,
• перекатывание стопы с пятки на носок и обратно.

 

 

Перед любым видом занятий, не забудьте посоветоваться с врачом и рассчитать оптимальную нагрузку. Будьте здоровы!

Рейтинг