Варикоз та спорт. Лікування.

З варикозом знайомиться практично кожна четверта людина. Це захворювання характеризується зниженням еластичності вен і порушенням роботи венозних клапанів, які відповідають за рівномірне проходження крові по венах. В результаті кров кров застоюється, тисне на вени. Відни розширюються, товщають і утворюють вузлики.У список причин появи варикозу можна сміливо віднести:

• генетичну схильність,
• гормональні порушення
• вагітність,
• часті нервові напруження, стреси, депресію,
• запальні захворювання сечостатевої сфери та проблеми з кишечником,
• зайва вага,
• недостатнє або надмірне фізичне навантаження,
• плоскостопи,
• носіння незручного взуття та тісного одягу,
• травми, запальні та судинні захворювання.

Варикоз, що починається, може ховатися за:

• набряком ніг після тривалого перебування в положенні “сидячи” або “стоячи”,
• онімінням гомілок або судомами в них,
• тяжкістю, болем, дискомфортом, печінням, відчуттям “викручування” в ногах,
• судинної або венозної сіточки, що проступила під шкірою ніг.

Якщо ви помітили появу подібних симптомів, краще не зволікати з візитом до фахівця-флеболога. Варикоз дуже підступний, т.к.вражає всю кров’яну систему, яка негативно позначається на роботі інших органів, сприяє утворенню тромбів, що вже може нести небезпеку для життя.

Як же лікувати варикоз?

Лікарями зазвичай призначаються медикаментозні препарати (таблетки та мазі), відвідування різних видів щадного масажу, прописується носіння компресійного трикотажу або використання еластичного бинту. У крайніх випадках застосовується склеропластика – безопераційне видалення ураженої ділянки вени.

З оперативних сучасних методів вважають найефективнішою ендовенозну внутрішньосудинну лазерну коагуляцію (ЕВЛК). Ця операція проводиться за допомогою лазера при місцевому наркозі та виправляє всі венозні порушення. Госпіталізація при цій процедурі не потрібна. Крім традиційної медицини, існує чимало народних способів. Деякі з них схвалені лікарями. Наприклад, настоянка з кінського каштану, яблучний оцет, лікування п’явками.Який із способів боротьби вибрати – особиста справа кожного. Головне, не затягувати з лікуванням, щоб не запустити хворобу до утворення тромбів, трофічних виразок та гангрени.

Чи можна запобігти варикозу?

Звісно! У цьому допоможуть здоровий спосіб життя без шкідливої ​​їжі та звичок, достатня кількість чистої води, щоденний контрастний душ. Не варто перевантажувати себе сильними температурами в саунах та носінням ваги. А ось фізична активність потрібна. Однак не всі спортивні заняття корисні при варикозі.

Вправи при варикозі

Краще відмовитися від:

• степ-аеробіки,
• різних видів стрибків,
• присідань та випадів,
• пауерліфтинг,
• бодібілдингу та силових тренувань,
• дайвінгу,
• футболу,
• волейбол та баскетбол,
• кінного,
• байдаркового та мотоспорту,
• каланетики,
• сноубордингу,
• інтенсивного бігу,
• єдиноборств,
• використання велотренажера.

Корисними для здоров’я вен будуть:

• плавання,
• аквааеробіка,
• неінтенсивні види ходьби (у тому числі і на лижах)
• легкий біг підтюпцем,
• катання на велосипеді,
• гольф,
• йога, цигун,
• пілатес,
• шейпінг,
• розтяжка без застосування статики.

Добре вплинуть на здоров’я і звичайні вправи, які можна виконувати в домашніх умовах:

• “велосипед”,
• стійка на лопатках “берізка”,
• “ножиці”,
• махи ногами з положення лежачи на спині або стоячи рачки,
• “міст”,
• ходьба на шкарпетках,
• перекочування стопи з п’яти на носок і назад.

Перед будь-яким видом занять, не забудьте порадитися з лікарем та розрахувати оптимальне навантаження.Будьте здорові!