З варикозом знайомиться практично кожна четверта людина. Це захворювання характеризується зниженням еластичності вен і порушенням роботи венозних клапанів, які відповідають за рівномірне проходження крові по венах. В результаті кров кров застоюється, тисне на вени. Відни розширюються, товщають і утворюють вузлики.У Читати далі
СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛОМ (тренер з йоги: Н.Іовець) Застуда приходить завжди не до речі. Чи варто заради неї переривати тренування? Професійним спортсменам під час застуди всі тренування скасовують. Для любителів спорту не все так однозначно та категорично. Спорт при хворобі шкідливий Думка Читати далі
СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛОМ (тренер з йоги: О.Доценко) Поздовжній шпагат – одна з основних вправ стретч-характера. Завдяки йому розтягується здухвинно-поперековий м’яз, що благотворно позначається на поставі. Також посилюється приплив крові до м’язів ніг і тазу, посилюється постачання їх киснем, а значить покращується Читати далі
стрибки на батуті як вид тренувань для широкої аудиторії з’явився порівняно недавно – в 2000 році. Авторами унікальної програми занять та засновниками джампінг-фітнесу є чеські інструктори: Яна Свободова та Томас Буріянек.Вони першими придумали прикріпити до звичайного батуту ручку і використовувати Читати далі
СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛАМИ (тренера з йоги: О.Доценко, Н.Іовець) Кров – одна з найважливіших складових в організмі людини. Якість крові – показник нашого здоров’я загалом. Кров доноситься до всіх органів кровоносних судин. Від стану цих судин і залежить можливість постачання кисню та Читати далі
СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛОМ (тренер з тхеквондо Дженіш Караєв) Бій у єдиноборства має на увазі під собою набір ударів руками. Обмеження виникають лише у видах спорту. Ноги, як і руки, потрібно вміти правильно задіяти. Про те, як варто бити ногами, розповім нижче. Читати далі
Кожен з нас хоча б один раз замислювався про те, що треба скинути зайву вагу. А з чого почати, щоб гарантовано стати стрункішою? Ми підготували топ рекомендацій, які працюють на 100%. Мотивація. Визначтеся для себе, а ще краще, складіть список, Читати далі
Розглянемо: Чому виникає біль у плечовому суглобі? Як лікувати плече? Відновлення працездатності плеча Плечовий суглоб найрухливіший у людському тілі. І здатний, як інші суглоби, витримувати значні навантаження. Саме тому ми можемо піднімати тяжкості і виконувати безліч дій руками як у Читати далі
СХВАЛЕНО ПРОФЕСІОНАЛАМИ (тренера з йоги: О.Доценко, Н.Іовець) Немає можливості на відвідування тренажерного залу, а виглядати здоровим та красивим хочеться? Почніть із планки! Лише кілька хвилин на день, і ваше тіло стане більш підтягнутим, витривалим і здоровим! Завдяки планці нормалізується процес Читати далі